terapi of ANGERrrr

Salam pagi Senin sume..

ari Senin adalah hari yg palinggg "tragik" for starting my daily routine..uhuk! xtau le kenapa..tp klo ari Senin opkos ase cm moOdy gloomy aje..

dats y laa ak penah bace 1 article (xtau mne sumber ak bace)..klo nk tambah mood pade ari Senin diSARANkan untuk memakai baju wane-wane terang/striking @ wane-wane ceria supaya menambahkan lagi mood yg kurenggg tuh...owh yeke??

but..ak mmg TRY pkei wane-wane terang tuk ke tmpt koje pade ari Senin..cm contoh skg ni ak pkei bju kurung wane Orange Striking..hameekk ko! hahaha
(ni org tgk mmg saket mate kot..lalalalaa) punye nk tambah mood "ceria" knon tuk ari Senin ni..alih-alih nk tau jadik pa??

sesampei jek kt tmpt kOje..lepas aje "punch kad" terus dh kne ala-ala bambu sket..

bukan hape..weii ari Senin kot..!
adehhh...klo ari laen nk bambu leh tahan lagik laa..
tp nape dok bambu ari Senin..
tau dak ari Senin ni penghulu segala mOody (ni bg ak laa..hohoho)

d pendekkan stori..
abes dh xplaination bagai..
solution ade je pon..

tp bese laa kn..manusia ni kadang-kadang bile emosi lgi tinggi dari akal fikiran waras.. benda yg simple pon nk jadik kecoh..
cube laa kawal sket emosi klo nk marah-marah ni..(ni ak ckp bdasarkan pespektif ak okeh) bile kite suke marah-marah..kite xkan terima pandangan org laen..sbb kite akan rase kite aje yg betoi..lepas tuh bile dh marah kite akan rase sgt stress..org ckp baek-baek pon kite akan balas dgn suara yg tinggi-tinggi...wut de fISH Cake laa cmtuh kn?!!

here..i've got several tips on how to control our ANGER...arrrrrgggg!

1-oke..klo bg kite org Islam ni..mmg diSARANkan klo tgh marah ke cepat2 p amek air sembahyang oke..sbb time tu syaitan mmg tgh gedik-gedik mnghasut suh kite marah-marah lagi..

2-xpon paling cikai klo tgh m,arah-marah tu cube berDIAM DIRI sbentar.. (yg ni mmg ak bt laa tuk diri sndri..huhu) 
berDIAM DIRI tuh bukan maksud kite bt bodo ke hape..tp nk bg cool blek emOsi marah kite tu..bile kite dok diam-diam bru kite akan realized mane yg baek & yg buruk sesuatu kejadian..

3-sile lah berSANGKA BAIK sesama kite..oke ak x nafikan "rambut same itam..tp hati lain2" itu mmg WUJUD dan klo yg teruk ade yg smpai bertikam belakang..huhh! (mintak simpang)
maksud ak SANGKA BAIK ini..beri PELUANG untuk org laen dlm sesuatu perkara yg dilakukannya..contoh: klo org A incharge keje..bg org A authority tuk abeskn segala keje-keje yg perlu dia lakukan..ini tidak..keje org A..tp org B, C, D yg masuk cmpur..ape kess??

4-SENYUM terapi paling mujarab klo nk kawal kemarahan tuh..seyess beb! ce tgk org yg muke suke SENYUM ngn org muke XSUKE SENYUM..byk perbezaan kn? kn? org XSUKE SENYUM akan nmpk LEBIH BERUSIA dr umo dia yg sbenarnya...ce kOme p cek blek..haha

5-waima apepon yg berlaku..bwk BERBINCANG antara 1 sama yg laen..(ni sume org boleh apply) sebab dgn berBINCANG segala masalah boleh dirungkai 1 per 1..xde perkara/masalah dlm dunia ni yg x boleh setel..BINCANg baek-baek & tanam nilai-nilai murni dlm diri masing-masing

oke..dlm kehidupan seharian jugak x terlepas dari masalah-masalah yg kite perlu tempuh.. nk bt macam mana kn? selagi dh nama pon MANUSIA kite ade AKAL FIKIRAN yg dapat clasified kn benda itu BAEK @ BURUK sesuatu perkara yg kite buat..

& apabila dh maki-maki + marah-marah org..SILE MINTA MAAF balek..x susah pon nk wish IM SORRY..MINTA MAAF ye..FORGIVE ME..& etc..etc pde org yg kite dh bambu tuh..sbb klo nk d pkirkan blek MINTA MAAF itu pon terapi bg menghilangkan kemarahan yg berjela-jela dlm diri kite masing2..

so..PIKIR-PIKIR kan lah yep :)